潜水-你真的准备好了吗?

潜水---------你真的准备好了吗?

第一季

其实不只是潜水，我们所有人做的所有事情中都应该把安全放在首位。

成为一名优秀的潜水员不仅仅需要我们学会OW初级课程的24项技巧以及熟悉使用我们的装备，还需要在各种水下环境中控制好自己的心理。锻炼好我们的心里素质，这样才能把我们学到的技巧合理的运用。才能做到不慌不忙，稳中心不乱。

通过三四天的课程其实我们可以学习到很多潜水专业的理论知识(包括生理，物理，数学等）,在实操方面我们会学习预测各种危险以及如何自救和合理利用潜伴。有些时候光靠我们知道怎么做是不够的，我们最重要的还是要保持头脑清晰以及积极的心态来做出正确的决定和有效处理问题。水下过度的紧张是一种不良情绪。有可能会把一件非常小的事情变为更糟。当然我们课程中也告诉过各位潜友，遇到问题不要慌张，停下来，想一想，再去做。可是又有几位潜水员在真正紧张的时候能够放松下来，冷静思考我教练当时是怎么教我的？

为了消除这种负面情绪，我们应该

①专注于自己的技巧：将我们的技巧做到不假思索就能完成，很多人都是抱着玩的心态来考证，没错，潜水本来就是放松身心，释放内心压力的一种运动方式，但是我们要分清学课程期间我们就应该全神贯注认真听教练讲的每一句话以及在水下示范的每一个技巧，而不是专注于拍照。（比如主呼应该只花费几秒钟就可以切换到备呼，练习在做安全停留时打象拔）②多建立水感：比如在泳池练习游泳时，还可以多练习潜游，躬身下潜和站立。多参加浮潜以及自由潜水活动，因为他们都是没有BCD支撑你的浮力的。③强健的体魄：潜水也是一个很消费体能的一项运动，本身水肺潜水装备很重，平常需要多加锻炼成一个良好的体魄。④不要醉酒潜水：考完证的小伙伴都知道疲劳和饮酒都会在水下增加一些潜水风险，都会增加减压病的概率，但是有些人会说我前一天喝了烂醉，为什么潜水没有关系，他只是增加减压病的概率，并不是一定发生，但是我们为了保守，潜水前一定不要喝，如果喝了只不过还没有发生到我们身上，但愿也不会发生到我们每个人身上。⑤呼吸频率：很多学员潜水的时候很耗气，并不是因为你的肺活量比较大，而是因为你的呼吸方面不正确，还有我们踢脚蹼的动作不对，我们呼吸要保持缓慢而深长的呼吸，也就是我们慢慢吸入一口气记得要让他在肺里停留一会让他转换为二氧化碳然后慢慢把肺里的废气吐光在停顿一会（大概每次呼和吸都持续五六秒钟左右，一个循环14秒左右）⑥相信自己的猜测：有些时候我们都会胡思乱想水下会发生什么紧急情况，如果有这种假象，那么我们应该取消本次潜水，改变我们的计划。